每個(gè)人的心理節(jié)律、工作節(jié)律各不相同，如果留心，你總可以找到適合你一周的周期規(guī)律，應(yīng)時(shí)而動(dòng)，從而將效率發(fā)揮至極致。必要的時(shí)候，同事、上司、下屬、客戶(hù)、供應(yīng)商一周的節(jié)奏規(guī)律也可以成為你了解的內(nèi)容。選擇在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間找恰當(dāng)?shù)娜宿k恰當(dāng)?shù)氖隆?/p>
既然有討厭的那一天，就必然會(huì)有你喜歡的那天——別讓日子掌控了你，而是應(yīng)該讓聰明的你，掌握自己的情緒波動(dòng)和對(duì)日子的喜好，在最有效率的那天，做出最有成就感的工作效率。還有個(gè)愉悅小建議，投自己所好，在你最煩躁的那天，給自己一個(gè)開(kāi)心的理由——也許是一份最?lèi)?ài)的下午茶，或許是期待下班見(jiàn)一位好友，再或者是約好家人去買(mǎi)件衣服……日子總在那里流逝，不緊不慢，但我們有能力把生活變得更有滋味些。
星期一
非誠(chéng)勿擾
星期一綜合癥、星期二認(rèn)命癥、星期三亢奮癥、星期四倦怠癥、星期五振奮癥……一周5個(gè)工作日，白領(lǐng)天天有情緒。據(jù)英國(guó)《金融時(shí)報(bào)》報(bào)道，加拿大心理學(xué)家曾作過(guò)一個(gè)有趣的研究，根據(jù)人一周的行為規(guī)律畫(huà)出了一幅一周工作節(jié)律圖，她認(rèn)為，人的一周是有規(guī)律性的。周一到周五，工作節(jié)律大不相同，一周的前半部，人的精力旺盛，態(tài)度和行為比較激進(jìn)；一周的后半部，人的精力逐漸下降，卻也更易通融。那么武漢的白領(lǐng)，一周5天工作日又最煩哪一天又該怎么辦？晨報(bào)記者為你做一個(gè)小調(diào)查。
日前，針對(duì)職場(chǎng)人群做的調(diào)查顯示，42%的職場(chǎng)人士不希望自己在星期一被打擾。作為一周工作的開(kāi)始，有人說(shuō)，星期一是心理和身體的雙重“過(guò)渡期”。雙休日之后，人體的生物鐘往往還沒(méi)有調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，一下子從休閑狀態(tài)切換到工作狀態(tài)，總感覺(jué)有很多的事忙也忙不完，卻偏偏又丟三落四。伴隨著疲倦、頭暈、周身酸痛、注意力不集中的“星期一綜合癥”，一周工作的開(kāi)始如此令人懊惱。據(jù)了解，星期一遲到者增多、看病者增多、疲勞者增多……
“最煩周一”白領(lǐng)代表：小崔，23歲，男，銷(xiāo)售助理
剛經(jīng)過(guò)一個(gè)快樂(lè)的周末，誰(shuí)有心思馬上投入工作啊？而且這一天拜見(jiàn)客戶(hù)，人家也顯得不耐煩。很多單位有很多工作都是星期一做決定，牽涉到的個(gè)人或部門(mén)，就會(huì)感覺(jué)到比平時(shí)的壓力要大一些，精神也相對(duì)緊張一些。客戶(hù)的情緒發(fā)泄到我們這些做銷(xiāo)售的身上，我們自然更不爽。
“星期一綜合癥”甚至已經(jīng)影響到我周日的睡眠情緒了，我在星期天就開(kāi)始為星期一的煩惱擔(dān)心了：起床、上班、干活。思前想后，無(wú)法安然入睡……尤其是想到，這一工作就是五天，唉，太漫長(zhǎng)了。
星期二
牛仔很忙
剛剛挨過(guò)緊張、紛雜的星期一，很多事情好像缺乏一個(gè)清晰的脈絡(luò)，有社會(huì)學(xué)家調(diào)查研究表明：人們通常認(rèn)為周一是整周中最糟糕的一天，但現(xiàn)在看來(lái)似乎不是這樣。部分白領(lǐng)會(huì)輕松度過(guò)周一。他們和同事閑扯周末趣聞，同時(shí)調(diào)整精力準(zhǔn)備進(jìn)入工作狀態(tài)。到了周二，他們開(kāi)始走出閑散狀態(tài)，著手處理遺留的電子郵件，安排本周工作計(jì)劃，壓力也隨之而來(lái)，工作量和壓力水平都將達(dá)到峰值。調(diào)查顯示，大部分人在周二通常會(huì)放棄午休時(shí)間，加緊干活。
“最煩周二”白領(lǐng)代表：露絲，26歲，女，文員
我的工作，很大部分是根據(jù)我們策劃部的工作節(jié)奏而進(jìn)行。設(shè)計(jì)師們忙碌，我就忙碌，需要整理的材料更多。周一的時(shí)候，他們仿佛還沒(méi)有進(jìn)入狀態(tài)，一到了周二，客戶(hù)催，老板罵，他們也開(kāi)始緊張忙碌起來(lái)，滿(mǎn)天飛的材料都需要我來(lái)編號(hào)整理，忙得一塌糊涂。連男友都會(huì)抱怨：“為什么你一到了周二，脾氣就這么壞？”天啊，讓他試試一整天都被人呼來(lái)喊去的打雜，不暴躁才怪。
星期三
超人總動(dòng)員
星期三是一周的轉(zhuǎn)折，延續(xù)了星期二的忙碌，周三職場(chǎng)人士已經(jīng)完全適應(yīng)了忙碌的工作狀態(tài)，星期三的職場(chǎng)人士可以和“超人”媲美。同時(shí)，周三處在一周工作日的正中間，上一個(gè)周末的快樂(lè)已經(jīng)遠(yuǎn)去，而下一個(gè)周末似乎還遙遙無(wú)期，人們仿佛墜入到“工作泥沼中”，心理興奮度會(huì)出現(xiàn)下滑。
“最煩周三”白領(lǐng)代表：北北，25歲，女，文案
曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)說(shuō)法，“最幸福的事兒，就是把周五當(dāng)做了周三，翻看日歷時(shí)，才得到這樣的驚喜——馬上可以休周末啦！”我可從未獲得過(guò)這樣的“幸福”，相反，常常夢(mèng)想周三就是周五，但，在做白日夢(mèng)的時(shí)候，老板就無(wú)情地走過(guò)來(lái)呵斥：方案怎么還沒(méi)做完？尷尬的周三，一周過(guò)了一半，想到還有遙遙無(wú)期的兩天，就覺(jué)得特沒(méi)勁。反正事情也不是一天做完的……這種感覺(jué)不是煩躁，而是無(wú)望又懶散，提不起勁。
星期四
黎明前的黑暗
在經(jīng)過(guò)了前三天高效率的工作、高強(qiáng)度的加班后，職場(chǎng)人士都已經(jīng)身心疲憊，生理和心理都受到挑戰(zhàn)，有人說(shuō)，星期四屬于“黎明前的黑暗”，就好比熬夜的人，凌晨四五點(diǎn)往往是最難熬的時(shí)候，跨過(guò)這道坎，便又海闊天空了。
“最煩周四”白領(lǐng)代表：品卡，31歲，男，調(diào)查員
周四到了，就意味著，我必須把這周沒(méi)有完成的工作，都安排到明天，僅剩的一天內(nèi)完成。對(duì)于有拖拉習(xí)慣的我來(lái)說(shuō)，這些事情讓人壓得喘不過(guò)氣來(lái)。我只能暗暗祈禱，明天約見(jiàn)的調(diào)查客戶(hù)不會(huì)放我的鴿子，并且希望他們能配合搞定我這周所有的調(diào)查工作——否則，等到下周一，我只能在業(yè)務(wù)討論會(huì)上挨批了！
星期五
勝利大逃亡
星期五了，你不妨留意一下，這一天里你完成的工作，在數(shù)量、質(zhì)量上是否比平時(shí)都要高？一些在平時(shí)看來(lái)有些頭痛、棘手的事情，在這一天里卻比較容易OK。如果你是個(gè)最不情愿加班的人，碰到這天你會(huì)不知不覺(jué)地干過(guò)了點(diǎn)，直到有電話(huà)邀請(qǐng)才把你喚醒，你還會(huì)驚嘆：“時(shí)間過(guò)得真快啊！”
“最煩周五”白領(lǐng)代表：杜飛，35歲，男，辦公室主管
所有的上班族，應(yīng)該沒(méi)有不喜歡周五的吧？但事實(shí)上，作為主管，就最怕周五。這個(gè)時(shí)候，部門(mén)所有員工都處于歡喜地等待下班的狀態(tài)，他們無(wú)心做事，只想時(shí)鐘快點(diǎn)走。他們期待的是一個(gè)周末，而我期待的是在周五的下午，來(lái)個(gè)業(yè)績(jī)沖刺。員工的懈怠，永遠(yuǎn)是老板最頭痛的問(wèn)題！
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